Bezsenność

Bezsenność

Bezsenność może dotyczyć każdego z nas, począwszy od dzieci kończąc na seniorach.

A czym dokładnie jest owa bezsenność?
Mianowicie jest to zaburzenie właściwego rytmu, głębokości i długości trwania snu. Gdy takie zaburzenie ma miejsce, sen nie spełnia swojej podstawowej funkcji! Czyli organizm nie wypoczywa…

Jeśli czujesz, że owe zaburzenie może dotyczyć Ciebie, na początek warto odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań!

  • Czy masz trudności z zasypianiem?
  • Czy Twój sen jest przerywany i występują trudności z zaśnięciem?
  • Budzisz się zmęczona po nocy?
  • Czy zaburzenia snu powodują u Ciebie rozdrażnienie (napięcie) bądź przygnębienie?
  • Czy masz problemy z koncentracją i wykonywaniem pracy?

Najczęściej bezsenność pojawia się w chwili, gdy mamy duże napięcie emocjonalne, odczuwamy nadmierny stres bądź przeciążamy organizm zbyt dużą ilością obowiązków.
Jako główne czynniki wywołujące zaburzenie snu wymienia się także:

  • zaburzenia psychiczne np.: depresja, zaburzenia lękowe,
  • RLS czyli zespół niespokojnych nóg,
  • bezdech senny,
  • okresowe ruchy kończyn,
  • niewłaściwy rytm snu i czuwania,
  • choroby somatyczne, które wpływają np. na konieczność częstego oddawania moczu.

Do najczęściej występujących rodzajów zaburzeń snu zalicza się:

  • dyssomnie – jest to niewłaściwa ilość, jakość i długość trwania snu, np.: bezsenność, hipersomnia itd.
  • parasomnie – zaburzenia snu, które występują w trakcie jego trwania, podczas wybudzania lub zasypiania, są to m.in.: lęki senne, koszmary nocne itd.
  • zaburzenia snu w przebiegu schorzeń psychicznych.

Leczenie bezsenności tylko i wyłącznie farmakologicznie to przeżytek!
Trzeba pracować całościowo i popatrzyć na człowieka jako całość.


<< POWRÓT

Inne z kategorii: OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Nerwica

Nerwica

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Po wielu latach , egzaminach, studiach , zmienionych pracach - staliśmy się mechanizmem , neurotycznym, wysoce wyspecjalizowanym w wykonywaniu czynności użytecznych...

Dna moczanowa

Dna moczanowa

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Zamiast nagle dostać udaru, czy zawału już teraz dzięki tej chorobie możesz postawić wszystko na jedna kartę - ZDROWIE...

Bezsenność

Bezsenność

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Bezsenność może dotyczyć każdego z nas, począwszy od dzieci kończąc na seniorach...

Muzyka ciała

Muzyka ciała

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Między innymi z bicia serca .. oddechu, pulsujących tętnic, strumyczków żylnych, wolnych pływów limfatycznych. Jest to także ruch kości czaszki, ruch gum wewnątrz czaszki...