Bezsenność

Bezsenność

Bezsenność może dotyczyć każdego z nas, począwszy od dzieci kończąc na seniorach.

A czym dokładnie jest owa bezsenność?
Mianowicie jest to zaburzenie właściwego rytmu, głębokości i długości trwania snu. Gdy takie zaburzenie ma miejsce, sen nie spełnia swojej podstawowej funkcji! Czyli organizm nie wypoczywa…

Jeśli czujesz, że owe zaburzenie może dotyczyć Ciebie, na początek warto odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań!

  • Czy masz trudności z zasypianiem?
  • Czy Twój sen jest przerywany i występują trudności z zaśnięciem?
  • Budzisz się zmęczona po nocy?
  • Czy zaburzenia snu powodują u Ciebie rozdrażnienie (napięcie) bądź przygnębienie?
  • Czy masz problemy z koncentracją i wykonywaniem pracy?

Najczęściej bezsenność pojawia się w chwili, gdy mamy duże napięcie emocjonalne, odczuwamy nadmierny stres bądź przeciążamy organizm zbyt dużą ilością obowiązków.
Jako główne czynniki wywołujące zaburzenie snu wymienia się także:

  • zaburzenia psychiczne np.: depresja, zaburzenia lękowe,
  • RLS czyli zespół niespokojnych nóg,
  • bezdech senny,
  • okresowe ruchy kończyn,
  • niewłaściwy rytm snu i czuwania,
  • choroby somatyczne, które wpływają np. na konieczność częstego oddawania moczu.

Do najczęściej występujących rodzajów zaburzeń snu zalicza się:

  • dyssomnie – jest to niewłaściwa ilość, jakość i długość trwania snu, np.: bezsenność, hipersomnia itd.
  • parasomnie – zaburzenia snu, które występują w trakcie jego trwania, podczas wybudzania lub zasypiania, są to m.in.: lęki senne, koszmary nocne itd.
  • zaburzenia snu w przebiegu schorzeń psychicznych.

Leczenie bezsenności tylko i wyłącznie farmakologicznie to przeżytek!
Trzeba pracować całościowo i popatrzyć na człowieka jako całość.


<< POWRÓT

Inne z kategorii: OSTEOPATIA

Złamania

Złamania

OSTEOPATIA

Leczenie złamania w dużej mierze zależy od jego rodzaju, miejsca, ale także rozległości. W jednym przypadku wystarczy nastawić i unieruchomić dane miejsce gipsem, w innym zaś uraz będzie wymagał wykonania zabiegu chirurgicznego...

Szczękościsk

Szczękościsk

OSTEOPATIA

Zanim dobierze się rodzaj terapii, by pozbyć się szczękościsku, ważne jest ustalenie przyczyn jego wystąpienia. Ponieważ rodzaj leczenia będzie inny podczas, gdy jest to efekt stanów zapalnych czy ropni, a inny, gdy pojawi się po doznanym urazie. 

Przeziębienie

Przeziębienie

OSTEOPATIA

Łatwo ją początkowo pomylić z przeziębieniem, gdyż wstępnie objawia się katarem, bólem gardła i gorączką...

Chrapanie

Chrapanie

OSTEOPATIA

Chrapiesz? A może ktoś z Twoich bliskich ma z tym problem? Nie raz pewnie obudziłeś się, bo ktoś śpiący obok albo nawet zza ściany przerwał Ci sen swoim chrapaniem.