Dietetyka - Jelita - informacje ogólne
Jelito grube jest uważane za ważny, a może nawet najważniejszy organ ludzkiego organizmu. Nazywane bywa nawet drugim mózgiem, ponieważ jego rolą jest nie tylko wchłanianie substancji odżywczych i formowanie kału. Ma dużo więcej "do powiedzenia".
Poznajcie różnicę między prawidłową, a złą florą jelitową :
Prawidłowa flora jelitowa wspomaga:
a) 80% układu odpornościowego
produkcja witamin K i D
niszczy w zarodku patogeny
tworzy idealną ochronę przeciwzapalną
b) 80% dobrego samopoczucia
produkcja serotoniny
c) prawidłową kontrolę wagi
wrażliwość insulinowa
właściwa produkcja hormonów
Zła flora jelitowa powoduje choroby:
- zapalenie jelit
- otyłość
- rak jelita grubego
- zapalenie stawów
- autyzm
Pomimo tego iż otacza nas ogrom czynników negatywnie wpływających na jelita takich jak:
- DIETA (alergie, nietolerancje, cukier, konserwanty)
- ŚRODOWISKO (kosmetyki, smog, spaliny, stres)
- INFEKCJE (bakteryjne, wirusowe, infekcje)
- LEKI
- UŻYWKI
- GENY,
natura podarowała nam na szczęście gamę produktów czyszczących nasze jelita, zaprośmy zatem do naszej kuchni:
- OCET JABŁKOWY
- JABŁKA
- SÓL MORSKĄ ORAZ WODĘ
- KISZONKI
- NASIONA CHIA
- ZIELONE ROŚLINY LIŚCIASTE
- SIEMIĘ LNIANE ORAZ AVOCADO
Niestety na swojej drodze napotykamy się także na wiele czynników zwiększających ryzyko wystąpienia raka jelita:
- WIEK + CZYNNIKI GENETYCZNE
- ZŁE NAWYKI ŻYWIENIOWE
- BRAK AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
- PALENIE PAPIEROSÓW
- NADMIERNE SPOZYWANIE CZERWONEGO MIĘSA
- DIETA UBOGA W BŁONNIK
- ŻYWNOŚĆ PRZETWORZONA CHEMICZNIE
- ZŁE PROPORCJE TŁUSZCZÓW
- SPOŻYWANIE ALKOHOLU
Zadbaj o swoje lelita i pamiętaj, że dla ich kondycji ważna jest nie tylko urozmaicona dieta. Zdrowe jelita lubia także RUCH !!!
Nie można zapomnieć także o odpowiednich ilościach wypijanej wody (co najmniej 1,5 litra dziennie). Niegazowana wodę mineralna można zastąpić naparami ziołowymi, czy gorzką herbatą.
Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie
<< POWRÓT
Inne z kategorii: DIETETYKA DZIECIĘCA
Mizofonia
DIETETYKA DZIECIĘCAGdy odgłosy jedzenia bolą...
Dietetyka - Kukurydza
DIETETYKA DZIECIĘCAZiarno kukurydzy zawiera składziki takie jak białko, tłuszcz, węglowodany, beta-karoten, B1, B2, E, PP i C. Znajdziemy w niej dużo witamin z grupy B, przede wszystkim tiaminę i niacynę, ale także minerały: sód, potas, wapń, fosfor, żelazo, magnez, miedź, nikiel, cynk, chrom oraz selen...
Dietetyka - Zdrowa naturalna dieta
DIETETYKA DZIECIĘCAPodstawa to dobry plan! Żeby nie kupować zbędnych rzeczy, warto sobie zrobić kilkudniowy bądź tygodniowy spis produktów, które będą potrzebne do przygotowania posiłków i jako zdrowe przekąski...
Witamina A
DIETETYKA DZIECIĘCANiedobór witaminy A może mieć duży wpływ na stan naszego zdrowia. Problem pojawia się, gdy zbyt małą jej ilość dostarczamy w pożywieniu lub gdy mamy do czynienia z zaburzeniem jej metabolizmu w organizmie.