Pierwszy raz na siłowni

Pierwszy raz na siłowni

Pierwszy raz na siłowni

Pierwszy raz na siłowni ‼️

Wielu osobom siłownia kojarzy się z wielkimi ciężarami i smrodem potu i brudu.

To już przeszłość!!
Aktualnie jest kilka wiodących siłowni, które maja doskonale warunki by polepszać swoją kondycję fizyczne.

Siłownia to nie tylko ciężary, sztangi itp.
Często 70% urządzeń to maszyny do treningu poprawiająca ogólna sprawność czyli tzw. Kardio - nazwa pochodzi od serca, mówiąca o treningu wspomagającym układ sercowo naczyniowy.

Na siłowni nie jesteś sam! Zazwyczaj pierwsza wizyta na siłowni wiąże się z darmowym pierwszym treningiem personalnym lub odprowadzeniem po sali.

Na siłownie zabierz (wersja rozszerzona)
✅wygodną dużą torbę treningowa
✅ręcznik do potu
✅ręcznik pod prysznic lub dodatkowo na saunę
✅muzykę na uszy
✅buty na zmianę i klapki pod prysznic
✅luźny strój do ćwiczeń
✅woda do picia
✅kłódka do szafki mała - można zakupić na siłowni
✅pulsometr w zegarku by sprawdzać tętno np na kardio
✅kosmetyki pod prysznic

Siłownia ma być dla Ciebie tym co kołowrotek dla chomika! Masz mieć codziennie dawkę ruchu !
Światowa Organizacja Zdrowia jasno określa, że każdy człowiek powinien ćwiczyć 5x w tyg po 45min dla zachowania zdrowia !!!!

Jest wielu wspaniałych trenerów jak np Kubiasty czyli Kuba Matuszewicz. Jest to trener po Uniwersytecie Łódzkim, a nie tylko po kursikach. Na pewno wszystko wytłumaczy i spokojnie poprowadzi Twoje treningi !

Jeśli czujesz ze Twoje ciało wymaga naprawy zapraszam najpierw do nas- ponaprawiamy i wykopiemy na treningi !

Kto pomoże ?
Trening poprowadzi Kubiasty
Ciało ponaprawia Kamil lub Monika
Mięśnie rozmasuje Ewa lub Marta
Dietę rozpisze Sonia


<< POWRÓT