Choroba Hashimoto a dieta

Choroba Hashimoto a dieta

Choroba Hashimoto a dieta

Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym to choroba występująca nawet dziewięciokrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Objawy choroby łagodzą zarówno leki, jak i odpowiednia dieta, która pozwala uzupełnić niezbędne składniki pokarmowe i doprowadzić do remisji. Osoby zmagające się z niedoczynnością tarczycy oraz chorobę Hashimoto często zmagają się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu LDL i trójglicerydów, a także ze zwiększoną masą ciała.
I tu wkracza dieta!

Na co więc warto zwrócić uwagę komponując codzienne posiłki? Oto kilka zaleceń:

- spożywaj produkty bogate w błonnik - są to np. banan, marchew, jabłko, awokado, produkty z pełnego ziarna,
- zwróć uwagę na białko, jeżeli cierpisz na nietolerancję białka mleka, dobrze sprawdzi się białko zwierzęce,
- szukaj zdrowych węglowodanów,
- unikaj cukrów prostych,
- spożywaj ryby, ale nie zbyt duże ilości,
- goitrogeny, znajdujące się np. w brukselce, brokułach, rzodkiewce, truskawkach, batatach, orzeszkach pini, jarmużu,
- wyeliminuj produkty prozapalne jak np. cukier, syrop glukozowy i glukozowo- fruktozowy oraz mocno przetworzone produkty.

Jeżeli zmagasz się z Hashimoto i potrzebujesz wsparcia dietetyka, zapraszamy do Sonii.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie


<< POWRÓT

Inne z kategorii: DIETETYKA DZIECIĘCA

Woda smakowa

Woda smakowa

DIETETYKA DZIECIĘCA

Wiele osób niechętnie sięga po zwykłą wodę, często zastępując ją innymi płynami. Część z nich wypija duże ilości wody smakowej. Czy to dobry zamiennik?

Probiotyki w stresie

Probiotyki w stresie

DIETETYKA DZIECIĘCA

Stresu doświadcza każdy z nas, zwłaszcza codziennym pędzącym, ekspresowym i nerwowym stylu życia.

Światem rządzą drobnoustroje

Światem rządzą drobnoustroje

DIETETYKA DZIECIĘCA

To absolutnie najstarsze formy życia na Ziemi, człowiek nie jest w stanie bez nich funckjonować.

Kilka kilogramów za dużo

Kilka kilogramów za dużo

DIETETYKA DZIECIĘCA

Problem ze zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów to temat bardzo na czasie!  Pewnie zastanawiasz się czemu innym się udaje, a Ty wciąż tkwisz w błędnym kole.