Ból kręgosłupa przy wstawaniu

Hej Ty! Tak Ty!

Przestać narzekać na system, że praca siedząca, że coraz więcej spraw załatwia się przed kompem.

Ból kręgosłupa a praca siedząca

Codziennie słyszę - jestem skazany na bóle kręgosłupa i inne podobne dolegliwości .. to kłamstwo - praca to tylko 8 godzin dziennie. Tak - zostaje Ci jeszcze 8 h na sen i 8h na życie.

Wiec nie gadaj mi że system czy korpo Cię zjada.

Korpo czy inne firmy jest jak piłka nożna - grasz, kończysz grę i idziesz dalej . Czy to będzie korpo czy to będzie piłka nożna - zawsze można przegiąć i nie być asertywnym ze swoim jestestwem.

Jeśli pracujesz więcej niż 8 godzin regularnie - to sam się na to godzisz - a nie musisz. Nikt nie ma prawa zmuszać Ciebie do cięższej pracy. To Ty wyznaczysz limity ile chcesz pracować - to Ty decydujesz czy chcesz żyć w równowadze.

(dowód na to ze nikt Cię nie może zmusić - tylko wtedy gdy ktoś Ci przykłada pistolet do głowy wtedy może Cię zmusisz...)

Masz prawo wstać. W wolnym czasie masz prawo spacerować, masz prawo jeździć na rowerze , masz prawo pływać.

Wyjdź ze stagnacji, odłącz tv, zrób kwarantannę od gier i wstań!

Negatywny wpływ długotrwałego siedzenia:

• zastój krążenia
• przykurcze mięśni
• możliwy przykurcz mięśni biodrowo lędźwiowego co ma wpływ na jelito grube co w afekcie - spowolnienie perystaltyki jelit
• napięcia w jamie brzusznej - gorsza praca przepony a co za tym idzie - gorsza jakość ruchomości klatki piersiowej i wszystkich przepon
• przy garbieniu się - napięcia w obrębie górnego otworu klatki piersiowej co pośrednio wpływa na tarczyce (mięśnie pochyłe , tętnica podobojczykowa)
• zaburzenia krzywizn kręgosłupa jeśli nieprawidłowo siedzimy

....Wstań!

Terapia bólów kręgosłupa przy pracy siedzącej

Lecząc osoby, które większość czasu siedzą bierzemy pod uwage kilka spraw.

Po pierwsze chcemy sprawdzić czy mięśnie zostały już przykurczone i czysą zmiany zwyrodnieniowe w stawach

Sprawdzam wyniki badań oraz siłę mięśniową.

Po dokładnym wywiadzie - przechodzimy do terapii. Napierw zwiększamy ruchomość gum wokół naszego ciała - czyli mięśni, powięzi, stawów.

Potem zwiększamy ruchomość we wszystkich stawach oraz robimyergonomiczne pranie mózgu abyś już nigdy nie wykonywał ciągle tych samych pozycji i na koniec pokazujemy uczymy i motywujemy do stałego ruchu i ćwiczeń, abyś wkońcu Wstał !

Jeśli czujesz że się zasiedziałeś - i swobodny ruch powoduje napięcia - przyjdź do nas - zniwelujemy efekty długotrwałego siedzenia

Zapisz się na wizytę do fizjoterapeuty - Edyty, Marty lub Karola Macieja czy Damiana

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT