Szpinak

Z dzieciństwa kojarzę go przede wszystkim z bohaterem bajki, który zwany był Popeye. To właśnie ten super produkt dawał mu niesamowitą siłę. Może coś w tym jest?

Przekonajmy się jakie właściwości i witaminy zawiera szpinak!

Można jego oddziaływanie na organizm określić mianem – holistycznego. Można wyróżnić jego właściwości zdrowotne, lecznicze, a nawet odchudzające. Jest bogaty w różnego rodzaju składniki, dzięki którym ma tak wiele zastosowań. Wiedza na jego temat, aż zachęca do częstszego włączania go do diety, czy to w postaci surowej, duszonej czy gotowanej. Można podać go w towarzystwie wielu potrwa, którym nadaje ciekawy smak.

Witaminy i pierwiastki jakie w nim znajdziemy to m.in.: wit. A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K, kwas foliowy, kwas pantotenowy, potas, magnez, wapń, cynk, żelazo, fosfor, sód, miedź, selen itd. Ponadto znajdują się w szpinaku antyoksydanty.

Zastosowanie szpinaku: 

- doskonale działa na urodę, dzięki zawartym w nim antyoksydantom, 

- poprawia pracę mózgu, pamięć i koncentrację, 

- wzmacnia siłę mięśni, zwiększa ich wydolność i odporność, 

- wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,

- obniża poziom złego cholesterolu, 

- dobry jest dla kobiet w ciąży, dzięki zawartości kwasu foliowego,

- polecany jest dla osób zestresowanym oraz tym, których męczą bóle głowy, 

- polecany jest chorym na anemie, dzięki zawartości żelaza,

- sprawdza się podczas odchudzania, ponieważ ma niską kaloryczność oraz zawiera tylakoid, który powstrzymuje trawienie tłuszczów i hamuje uczucie głodu. 

Myślę, że takie zalety szpinaku powinny zachęcić niejedną osobę do włączenia go w dietę. Polecam, Sonia Orszulak.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT