Zespół pasma biodrowo piszczelowego

To gruba, ścięgnista i szeroka na blisko 6 cm struktura miękko tkankowa. Zlokalizowana jest ona na powierzchni bocznej uda, rozpościera się od miednicy do kości goleni. Jego główną funkcją jest hamowanie przywodzenia oraz usztywnianie i stabilizacja kolana w ustawieniu wyprostnym. Zwiększone napięcie w obrębie pasma biodrowo–piszczelowego może być przyczyną kompresji leżącej pod nim tkanki łącznej, co wywołuje przykre dolegliwości bocznego przedziału stawu kolanowego.

Dolegliwości związane z przeciążeniem pasma biodrowo-piszczelowego pojawiają się stopniowo. Ból w bocznym przedziale kolana jest trudny do punktowego zlokalizowania. W miarę jak problem się nasila, ból staje się coraz bardziej dolegliwy. Początek treningu jest bez bólowy, ale ból szybko pojawia się, a dolegliwości często zmuszają do zejścia z trasy po przebiegnięciu kilku kilometrów. Charakterystyczne dla dolegliwości z pasma b-p. jest utrzymywanie się bólu przez dwa-trzy dni po treningu przy chodzeniu po schodach. Jest to spowodowane napinaniem się mięśnia pośladkowego wielkiego przy siłowym wyproście biodra.

Przyczyny: 

• Słabe przywodziciele, czyli mięśnie po wewnętrznej stronie uda

• Słabo rozciągnięte mięśnie z tyłu uda, czyli mięśnie kulszowo-goleniowe

• Brak prawidłowej rozgrzewki

• Źle dobrane obuwie sportowe

• Bieganie po zbyt twardej, nierównej lub pagórkowatej nawierzchni

• Przetrenowanie – zbyt intensywny trening bez odpowiedniego przygotowania

• Różnica długości nóg

• Szpotawe kolana

Objawy:

• Ostry, kłujący ból po bocznej stronie kolana, ciągle w tym samym miejscu

• Bieganie nasila ból, który zwykle pojawia się po pokonaniu określonego dystansu, stopniowo narasta i zmusza do zakończenia biegu.

• Schodzenie po schodach nasila ból.

• Jazda na rowerze nasila ból, szczególnie kiedy stopa naciska na pedał i podczas jej powrotu, kiedy kolano jest zgięte pod kątem 30 stopni.

• Ból przy dotyku i ucisku bocznej części kolana

• Bok uda jest twardy w dotyku i mocno napięty. U niektórych w mięśniach można wyczuć bolesne zgrubienia, czyli punkty spustowe.

Celem leczenia jest opanowanie dolegliwości bólowych i skorygowanie nieprawidłowości, które doprowadziły do ich powstania.

Stosowane są m.in. masaż, techniki terapii powięziowej, stretchingu oraz rolowania pasma biodrowo–piszczelowego, które pomogą zmniejszyć napięcie i złagodzi stan zapalny.

Zapraszamy na terapię manualną do Mateusza Traczyńskiego, Marty Stanisławskiej i Marty Andrzejewskiej.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT