Zespół pasma biodrowo piszczelowego

Zespół pasma biodrowo piszczelowego

To gruba, ścięgnista i szeroka na blisko 6 cm struktura miękko tkankowa. Zlokalizowana jest ona na powierzchni bocznej uda, rozpościera się od miednicy do kości goleni. Jego główną funkcją jest hamowanie przywodzenia oraz usztywnianie i stabilizacja kolana w ustawieniu wyprostnym. Zwiększone napięcie w obrębie pasma biodrowo–piszczelowego może być przyczyną kompresji leżącej pod nim tkanki łącznej, co wywołuje przykre dolegliwości bocznego przedziału stawu kolanowego.

Dolegliwości związane z przeciążeniem pasma biodrowo-piszczelowego pojawiają się stopniowo. Ból w bocznym przedziale kolana jest trudny do punktowego zlokalizowania. W miarę jak problem się nasila, ból staje się coraz bardziej dolegliwy. Początek treningu jest bez bólowy, ale ból szybko pojawia się, a dolegliwości często zmuszają do zejścia z trasy po przebiegnięciu kilku kilometrów. Charakterystyczne dla dolegliwości z pasma b-p. jest utrzymywanie się bólu przez dwa-trzy dni po treningu przy chodzeniu po schodach. Jest to spowodowane napinaniem się mięśnia pośladkowego wielkiego przy siłowym wyproście biodra.

Przyczyny: 

• Słabe przywodziciele, czyli mięśnie po wewnętrznej stronie uda

• Słabo rozciągnięte mięśnie z tyłu uda, czyli mięśnie kulszowo-goleniowe

• Brak prawidłowej rozgrzewki

• Źle dobrane obuwie sportowe

• Bieganie po zbyt twardej, nierównej lub pagórkowatej nawierzchni

• Przetrenowanie – zbyt intensywny trening bez odpowiedniego przygotowania

• Różnica długości nóg

• Szpotawe kolana

Objawy:

• Ostry, kłujący ból po bocznej stronie kolana, ciągle w tym samym miejscu

• Bieganie nasila ból, który zwykle pojawia się po pokonaniu określonego dystansu, stopniowo narasta i zmusza do zakończenia biegu.

• Schodzenie po schodach nasila ból.

• Jazda na rowerze nasila ból, szczególnie kiedy stopa naciska na pedał i podczas jej powrotu, kiedy kolano jest zgięte pod kątem 30 stopni.

• Ból przy dotyku i ucisku bocznej części kolana

• Bok uda jest twardy w dotyku i mocno napięty. U niektórych w mięśniach można wyczuć bolesne zgrubienia, czyli punkty spustowe.

Celem leczenia jest opanowanie dolegliwości bólowych i skorygowanie nieprawidłowości, które doprowadziły do ich powstania.

Stosowane są m.in. masaż, techniki terapii powięziowej, stretchingu oraz rolowania pasma biodrowo–piszczelowego, które pomogą zmniejszyć napięcie i złagodzi stan zapalny.

Zapraszamy na terapię manualną do Mateusza Traczyńskiego, Marty Stanisławskiej i Marty Andrzejewskiej.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie


<< POWRÓT

Inne z kategorii: TERAPIA MANUALNA

Ból głowy

Ból głowy

TERAPIA MANUALNA

Ból głowy to od zawsze częsty problem zarówno wśród dzieci jak i dorosłych.

Anatomia stawu biodrowego

Anatomia stawu biodrowego

TERAPIA MANUALNA

Wszelkie urazy związane ze stawem biodrowym są bardzo niebezpieczne, a w dodatku mocno uciążliwe w życiu codziennym.

Sprawność to dar

Sprawność to dar

TERAPIA MANUALNA

Niestety z biegiem czasu nasza sprawność pogarsza się. Im wcześniej zauważone pierwsze sygnały tym większa szansa na powrót do zdrowia. 

Nie garb się!

Nie garb się!

TERAPIA MANUALNA

Usłyszeliście kiedyś od kogoś „NIE GARB SIĘ”!??