Jak korzystać ze smartfona?

Jak korzystać ze smartfona?

W dobie internetu, powszechnego korzystania z urządzeń mobilnych jesteśmy jak w pułapce technologii. Obrazek ludzi spotykających się na wspólnej kolacji, którzy przeważającą część czasu spędzają z nosami w swoich telefonach jest coraz częstszy. Ale my nie o relacjach dzisiaj, a o kręgosłupie. Jak się okazuje na własne życzenie obciążamy go i dewastujemy.

Pierwszy powszechny, a zarazem najgorszy błąd jaki popełniamy korzystając z telefonów, tabletów itp. to trzymanie go na wysokości brzucha przy jednoczesnym mocnym pochyleniu głowy. Pomyślałby ktoś, że tak jest przecież najłatwiej. Ale niestety nie najzdrowiej.

Jest to bardzo szkodliwa postawa dla odcinka szyjnego kręgosłupa. W miarę możliwości powinniśmy trzymać urządzenie na wysokości oczu. Tak np. można trzymać telefon obiema rękami, mając zgięte łokcie oparte o tułów. Ewentualnie trzymać telefon/tablet w dominującej dłoni, z łokciem zgiętym i opartym o tułów, a drugą dłonią z ręką również ugiętą w łokciu i opartą podtrzymywać go od dołu.

Może na początku nie będzie łatwo się przestawić, ale uwierz nam, że Twoja szyja i kręgosłup będą Ci wdzięczne, bo mniej obciążone.

Z wszelkimi problemami kręgosłupa zapraszamy do wszystkich naszych terapeutów. Skontaktuj się z nami, a dobierzemy odpowiedni rodzaj terapii do Twojej dolegliwości.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie


<< POWRÓT

Inne z kategorii: TERAPIA MANUALNA

Powięź

Powięź

TERAPIA MANUALNA

Sam system powięziowy daje możliwość stabilizacji, sprawną regenerację i łatwość poruszania się. Jest jednym z trzech układów spajających nasz organizm.

Jak robić, by sobie nie szkodzić?

Jak robić, by sobie nie szkodzić?

TERAPIA MANUALNA

Zadbaj o swój kręgosłup, żeby nie odpowiedział Ci bólami i zwyrodnieniami.

Blizna a zmęczenie

Blizna a zmęczenie

TERAPIA MANUALNA

W chwili gdy dojdzie do głębokiego uszkodzenia skóry, ma miejsce uszkodzenie ciągłości oraz jej warstw głębokich, wówczas dochodzi do wytworzenia blizn.

Ból pleców

Ból pleców

TERAPIA MANUALNA

Ból pleców dopada nawet co drugiego z nas i jest jednym z najczęściej występujących problemów.