Chcesz cieszyć się zdrowiem?

Chcesz cieszyć się zdrowiem?

Chcesz cieszyć się zdrowiem, bez uczucia zmęczenia, bólu i stresu?

Zapewne tak, gdyż tak niepozorne życzenie może sprawić, że będziesz mieć więcej energii, koncentracji, a nawet będziesz odczuwać większe szczęście.

Dlatego przychodzimy do Ciebie z serią postów, które mogą pomóc Ci w utrzymaniu lepszej kondycji zdrowia i osiągnąć równowagę w życiu.

Dlaczego my? Cóż, pewnie, dlatego, że osteopatia i fizjoterapia to nie tylko leczenie bolesnych miejsc na ciele, to przede wszystkim poszukiwanie zdrowia, dążenie do jak najmniejszej eksploatacji naszych tkanek, mięśni, pomoc w uwolnieniu się od nerwów, nerwobólów, przewlekłego zmęczenia i wielu innych problemów, które są w dzisiejszych czasach na porządku dziennym.

Ale do sedna! Dziś chcemy, byś POZWOLIŁ/A SOBIE NA RELAKS!

Pokażemy Ci filary, których wdrożenie może przynieść świetne efekty, jak np. łatwiejsze zasypianie, lepsza odporność organizmu, lepsza zdolność do radzenia sobie z trudnościami, lepsza koncentracja czy utrata zbędnych kilogramów.

CHWILA DLA SIEBIE!

Postaraj się, by każdego dnia znaleźć czas (przynajmniej kwadrans), kiedy to odłożysz wszystko na bok i pobędziesz po prostu ze sobą. Świadoma decyzja na relaks to pierwszy krok! Zrób to co lubisz (napij się kawy w ulubionej kawiarni, sięgnij po ciekawą książkę, idź na spacer, pomedytuj, potańcz). Zapamiętaj tylko te 3 zasady:

1. to czas dla Ciebie, rób to co sprawia Ci przyjemność.

2. nie używaj wtedy smartfona czy innej elektroniki.

3. to nie czas na poczucie winy!

Jeżeli nie zadbasz o siebie to nie ma co liczyć na pełnię zdrowia. Stres to najgorszy złodziej. Zacznie od problemów ze snem, trawieniem, przejdzie do odporności, aż spowoduje wyklucie się groźniejszych schorzeń.

Czy nie warto w takim układzie poświęcić więcej uwagi sobie i zrobić coś tylko dla siebie?


<< POWRÓT

Inne z kategorii: TERAPIA MANUALNA

Ból barku

Ból barku

TERAPIA MANUALNA

Bark to bez wątpienia jedno z miejsc silniej narażonych na wystąpienie urazu, chociażby ze względu na fakt, że mięśnie i stawy, które tam znajdziemy pracują niemal cały czas. 

Powrót do sprawności po operacji biodra

Powrót do sprawności po operacji biodra

TERAPIA MANUALNA

Dzięki wymianie stawu biodrowego jest możliwość powrotu do sprawności. Po takim zabiegu ogromnie ważną rolę spełnia rehabilitacja.

Dna moczanowa

Dna moczanowa

TERAPIA MANUALNA

Jest to metaboliczna choroba wynikająca z zaburzeń metabolizmu kwasu moczowego powstającego z puryny. W momencie, gdy kwasu moczowego jest za duże stężenie prowadzi to do wytrącenia się kryształków moczanu sodu np. w płynie stawowym.

Czym jest depresja i jak prawidłowo ją rozpoznać?

Czym jest depresja i jak prawidłowo ją rozpoznać?

TERAPIA MANUALNA

To co dzieje się w psychice, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie. Wiele osób myśli o depresji jako o chorobie psychiki pomijając codzienne funkcjonowanie.