Bóle rwy kulszowej, grupa kulszowo goleniowa

Grupa mięśni kulszowo-goleniowych jest jedną z ważniejszych w naszym ciele.

Bardzo często są problematyczne ze względu na kontuzje, przykurcze lub zwiększone napięcie mięśniowe, głównie u osób aktywnych fizycznie. Dolegliwości związane z grupą kulszowo-goleniową mogą również odpowiadać za problemy z kręgosłupem lędźwiowym. 

Grupa ta składa się z 3 mięśni: 

• półbłoniasty

• półścięgnisty 

• dwugłowy uda 

Odpowiadają one w głównej mierz za zgięcie stawu kolanowego oraz wyprost biodra. 

Przyczyny bólu okolicy kulszowej

Częstą przyczyną urazów w obrębie mm. kulszowo-goleniowych jest:

• siedzący tryb życia

• brak rozciągania po aktywności fizycznej 

• źle przeprowadzona rozgrzewka

• zmniejszona elastyczność

• wzmożone napięcie 

• zmęczenie mięśnia 

• przebyte urazy 

Przykurcz tej grupy będzie powodował zmiany w ich obrębie, prowadząc do skrócenia długości mięśnia. Będzie to również rzutowało na stawy oraz ścięgna. 

Przykurcze mogą być kompensowane przez ciało w różny sposób, najczęściej jest to zmieniona postawa, która może dawać ból kręgosłupa lecz najczęściej jest to ból w okolicy tylnej powierzchni uda lub pośladka. 

Możemy natomiast zapobiegać tego typu problemom. Najlepszym rozwiązaniem będzie regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia rozgrzewka przed i stretching po treningu.

Również terapeuci manualni w naszej przychodni mogą pomóc w powyższych problemach i pokazać jak prawidłowo przygotować ciało do aktywności fizycznej oraz co robić po niej.

Zapraszamy do fizjoterapeutów - Edyty , Marty Stanisławskiej i Marty Andrzejewskiej. https://www.osteopatja.pl/terapia-manualna

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT