Pierwszy raz na siłowni

Pierwszy raz na siłowni

Pierwszy raz na siłowni?

Wielu osobom siłownia kojarzy się z wielkimi ciężarami i smrodem potu i brudu.

To już przeszłość!!
Aktualnie jest kilka wiodących siłowni, które maja doskonale warunki by polepszać swoją kondycję fizyczne.

Siłownia to nie tylko ciężary, sztangi itp.
Często 70% urządzeń to maszyny do treningu poprawiająca ogólna sprawność czyli tzw. Kardio - nazwa pochodzi od serca, mówiąca o treningu wspomagającym układ sercowo naczyniowy.

Na siłowni nie jesteś sam! Zazwyczaj pierwsza wizyta na siłowni wiąże się z darmowym pierwszym treningiem personalnym lub odprowadzeniem po sali.

Na siłownie zabierz (wersja rozszerzona)
✅wygodną dużą torbę treningowa
✅ręcznik do potu
✅ręcznik pod prysznic lub dodatkowo na saunę
✅muzykę na uszy
✅buty na zmianę i klapki pod prysznic
✅luźny strój do ćwiczeń
✅woda do picia
✅kłódka do szafki mała - można zakupić na siłowni
✅pulsometr w zegarku by sprawdzać tętno np na kardio
✅kosmetyki pod prysznic

Siłownia ma być dla Ciebie tym co kołowrotek dla chomika! Masz mieć codziennie dawkę ruchu !
Światowa Organizacja Zdrowia jasno określa, że każdy człowiek powinien ćwiczyć 5 razy w tyg po 45 min dla zachowania zdrowia !!!!

Jest wielu wspaniałych trenerów jak np. Kubiasty czyli Kuba Matuszewicz. Jest to trener po Uniwersytecie Łódzkim, a nie tylko po kursikach. Na pewno wszystko wytłumaczy i spokojnie poprowadzi Twoje treningi !

Jeśli czujesz ze Twoje ciało wymaga naprawy zapraszam najpierw do nas- ponaprawiamy i wykopiemy na treningi !

Kto pomoże ?
Trening poprowadzi Mateusz
Ciało ponaprawia Karol, Maciej
Mięśnie rozmasuje Marta 
Dietę rozpisze Sonia

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie


<< POWRÓT

Inne z kategorii: TERAPIA MANUALNA

Uszkodzenie łąkotki

Uszkodzenie łąkotki

TERAPIA MANUALNA

Najczęściej pojawia się po pośrednim bądź bezpośrednim urazie stawu kolanowego, poprzez obciążenie i rotację zgiętego stawu kolanowego.

Stopa płasko-koślawa

Stopa płasko-koślawa

TERAPIA MANUALNA

To problem charakteryzujący się obniżeniem łuku podłużnego i poprzecznego lub jego pełnym oparciu o podłoże.

Zastój limfatyczny

Zastój limfatyczny

TERAPIA MANUALNA

Jest to obrzęk tkanek spowodowany zastojem limfy. Przez niewłaściwie funkcjonujący układ limfatyczny w skórze i tkance podskórnej gromadzi się za dużo płynu śródtkankowego.

Bóle obręczy barkowej

Bóle obręczy barkowej

TERAPIA MANUALNA

Problem ten to skutek wadliwych struktur ścięgien, mięśni, stawów oraz torebek stawowych, które zaangażowane są w ruchy barków.