Nóżka na nóżkę

Nóżka na nóżkę

Dlaczego nie powinno się zakładać nogi na nogę?

Jest to bardzo zły nawyk!

Krzyżowanie nóg rozluźnia mięśnie brzucha, przez co mięśnie pleców muszą się napiąć w celu podtrzymania kręgosłupa.

Może też po dłuższym czasie spowodować ból pleców.

Poza kręgosłupem obciążony jest również dysk,

gdyż w większości przypadków podczas trzymania nogi na nogę jesteśmy zgarbieni, więc przy częstym długotrwałym utrzymywaniu takiej postawy prowadzi to do powstania trwałych wad.

Ponadto w takiej pozycji wzrasta ciśnienie krwi, gdyż nie tylko uciskany jest nerw, ale także zgniatane są żyły, wówczas przepływ przekierowany jest do tych, które nie są zamknięte, co powoduje podwyższenie ciśnienia.

Nawyk ten prowadzi często do uszkodzenia żył, zwłaszcza u osób ze skłonnościami do żylaków. Najbardziej powinno się uważać, gdy występuje nadwaga, ciąża, bądź jest się obciążonym genetycznie.

Narażone są także biodra, które u osób nadużywających krzyżowania nóg,

powoduje zmianę ustawienia bioder na nieprawidłową. Spowodowane jest to nienaturalną pozycją dla miednicy i aby równoważyć to nierównomierne położenie, może się ona odkształcać.

Warto zwrócić na to uwagę w życiu codziennym i starać się oduczyć tego złego nawyku.

Jeśli dany nawyk jest silny - zapraszamy na terapie kończyn dolnych - rozmazujecie napięte mięśnie i dzięki temu Wasze nogi szybciej oduczą się złego nawyku.

Inne ciekawe artykuły o zdrowiu, które musisz przeczytać

Jelita i emocje

Ukryty generator odporności

Niesamowita podróż po ścieżkach ciała

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie


<< POWRÓT

Inne z kategorii: OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Marskość wątroby Łódź

Marskość wątroby Łódź

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Czy wiecie, że marskość wątroby to dolegliwość, która rozwija się przez dłuższy czas? Za taki obrót sprawy odpowiedzialne mogą być różne czynniki.

Omdlenie

Omdlenie

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Utrata przytomności związana ze spadkiem ciśnienia tętniczego bądź jako nagła, przejściowa utrata świadomości spowodowana niedokrwieniem mózgu.

Hallux - koślawy paluch.

Hallux - koślawy paluch.

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

HALLUX – inaczej paluch koślawy – problem ten dotyka ok. 4% populacji! Czy dotyczy również Ciebie??

Migrena

Migrena

OSTEOPATIA DOROSŁYCH

Migrena, przez wielu pacjentów utożsamiana jest z bólem głowy, gdyż jest to jej najbardziej znany objaw. Należy pamiętać, że choroba ta jest bardziej złożona, dlatego potrzebna jest dokładna diagnostyka i odpowiednia terapia.